den Rücken gerade machen; den Rücken strecken.

背筋を伸ばす

せすじをのばすsesuji o nobasu

den Rücken gerade machen; den Rücken strecken.
Kommentare

sich aufrecken aufrecht (gebückt) sitzen = 背筋を伸ばして(背を丸めく)座っている